“In fiecare zi port cu mine un miracol – viitorul meu înseamnă acum viață, iubire și speranță”
Sarcina este o perioadă de transformări semnificative în viața oricărei femei. Pe lângă frumusețea și importanța momentului, miracolul și optimismul pe care îl aduce o sarcină, hormonii de sarcină pot avea un impact profund asupra pielii tale.
Acest ghid te va ajuta să înțelegi cum să îți îngrijesti tenul în timpul sarcinii, ce
produse sunt sigure și care trebuie evitate, precum si alte sfaturi utile pentru a menține o piele sănătoasă și strălucitoare.
Prin ce schimbări trece pielea în timpul sarcinii?
In timpul sarcinii, hormonii fluctuează semnificativ, ceea ce poate duce la diverse schimbări in aspectul și starea pielii. Printre cele mai comune probleme se numară:
- Acneea: Creșterea nivelului de progesteron poate stimula producția de sebum, ducând la aparitia acneei.
- Hiperpigmentarea(melasma): Apare datorită modificărilor hormonale iar afecțiunea constă in pete maronii apărute pe față, la nivelul obrajilor, a nasului sau a frunții.
- Sensibilitatea crescută: Pielea poate deveni mai sensibilă și predispusã la iritații.
- Vergeturile: Pielea se întinde pe măsura ce corpul crește, ceea ce poate duce la apariția vergeturilor.
- Pielea uscata: Fluctuațiile hormonale pot cauza uscarea pielii.
Ce produse pot folosi în timpul sarcinii?
Este important sa fii atentă la ingredientele produselor cosmetice pe care le folosești in timpul sarcinii.
lată câteva produse și ingrediente sigure:
Curățarea fetei
- Demachiant delicat: Optează pentru produse de curatare blânde, fără parabeni sau sulfați. Folosirea unei ape micelare pe bază de apă este alegerea excelentă.
- Geluri de curatare: Optează pentru produse ce conțin ingrediente naturale, cum ar fi aloe vera sau ceai verde care nu usucă, lăsând pielea curată și catifelată.
Hidratare
- Crema hidratantă : Alege o cremă fără parfum, hipoalergenică, non-comedogenică.
- Ingrediente precum acidul hialuronic, ceramidele sunt ideale pentru menținerea hidratării tenului.
- Cremă anti-aging și pentru stimularea colagenului. Iată câteva ingrediente pe care le poți poți folosi pentru stimularea producției de colagen în sarcină care să nu usuce tenul: Vitamina C, peptide, ceramide, bakuchiol.
- Uleiuri naturale: Uleiul de jojoba, uleiul de macese sau uleiul de migdale sunt excelente pentru hidratarea pielii.
Tratament pentru acnee
- Produse pe bazã de acid azelaic: Acidul azelaic este în general considerat sigur pentru utilizare în timpul sarcinii. El se găsește în lapte, precum și în grâu, secară și orz. Nu se recomandă folosirea unui procent de peste 20% acid azelaic aplicat local. Este un ingredient sigur care poate ajuta la reducerea acneei si a hiperpigmentarii.
- Produse cu peroxid de benzoil: Utilizarea in concentrații scăzute (pâna la 5%) este considerată sigură, dar este bine să consulți medicul înainte de utilizare.
- Acid salicilic în concentrație de până la 2%.
- Niacinamide ( Vitamina B3) un ingredient pe care îl găsim adesea în produsele de skincare, poate fi folosit pe timpul sarcinii, fără restricții, atât dimineața cât și seara. Datorită proprietăților sale anti-acnee și anti-îmbătrânire, poate fi un înlocuitor de încredere al retinolului pe timpul sarcinii și alăptării.
PROTECȚIA SOLARĂ
Îți recomand să optezi pentru protecție solară minerală, care conține dioxid de titan sau oxid de zinc, pentru că aceste filtre de protecție solară, rămân la suprafața pielii, protejând-o de radiațiile UVA/UVB și nu se absorb în piele.
Nu uita să folosești și alte alte forme de protecție, cum ar fi purtarea de îmbrăcăminte de protecție, pălării și ochelari de soare; evitarea expunerii extinse la soare în orele de vârf (de la 10 dimineața până la ora 18) și adăpostirea la umbră( sub umbrelă) .
CE PRODUSE TREBUIE SĂ EVIT ÎN TIMPUL SARCINII?
Există anumite produse si ingrediente care ar trebui evitate în timpul sarcinii, deoarece pot fi dăunătoare pentru tine si pentru copilul tău:
- Retinoizi: Inclusiv tretinoina si isotretinoina, utilizate frecvent in tratamentele antiacnee si antirid. Alternativa naturală a retinolului este Bakuchiol, care este permis în sarcină.
- Hidrochinonă: Folositã pentru albirea pielii si tratarea hiperpigmentarii, dar nu este recomandata in timpul sarcinii.
- Uleiuri esentiale puternice: Unele uleiuri esentiale pot provoca reactii adverse, asa că evită utilizarea lor fără consultarea unui specialist.
- Acidul salicilic: Evita produsele ce conțin concentrații mari de acid salicilic – de peste 5%.
PRACTICI DE ÎNGRIJIRE
Pe lângă utilizarea produselor sigure, poți urma și câteva practici de îngrijire pentru a menține pielea sănătoasă:
- Menține o hidratare adecvată
- Bea suficientă apa pentru a menține pielea hidratată și pentru a elimina toxinele.
- Evită expunerea excesiva la soare. Protejează-ți pielea de razele UV prin utilizarea unei pălării și a unui ecran solar adecvat.
- Menține o dietă echilibrată. Consumă alimente bogate in vitamine si minerale, cum ar fi fructe, legume si proteine slabe.
- Odihnește-te suficient. Somnul adecvat este esențial pentru regenerarea pielii și pentru bunăstarea generală.
CONCLUZIE
Ingrijirea pielii în timpul sarcinii poate părea provocatoare din cauza schimbărilor hormonale si a necesității de a evita anumite ingrediente. Totusi, cu informațiile și produsele potrivite, poți menține o piele sănătoasă si strălucitoare.
Aminteste-ti să te consulți întotdeauna cu medicul tau înainte de a introduce noi produse in rutina ta de ingrijire a pielii si să acorzi atenție nevoilor specifice ale pielii tale în aceast perioadã specială.
Cu grijă și atenție, vei putea naviga prin schimbările pielii tale in timpul sarcinii si să te bucuri de această etapă MINUNATĂ din viața ta.
Andreea Economu
Farmacist
